Медболы можно использовать для различных видов тренировок: единоборства, легкая и тяжелая атлетика, аэробика и другие фитнес-программы.
Полезен как для женщин, так и для мужчин. С каждым занятием, ваше тело будет становиться все более гибким и стройным, мышцы придут в тонус. Полезен такой мяч и для людей, которые нуждаются в реабилитации, особенно, после недавно перенесенной травмы. В процессе тренировки укрепляются сосуды, и улучшается сердечная деятельность.